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THE INNER JOURNEY

TRANSFORMACIÓN & ENFOQUE

Yoga sobre rocas

CORTISOL CONTROL

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Day Retreat: 3 Días de Transformación, Energía y Reprogramación

Sumérgete en una experiencia única de 3 días, diseñada para reconectar contigo mismo, reducir el estrés y reprogramar tu mente y cuerpo. En lugares exclusivos, cada actividad está pensada para equilibrar energía, fortalecer tu enfoque y potenciar tu bienestar, ya sea de manera individual o con tu equipo.

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DÍA 1 – Conexión y Liberación

  • Llegada y acomodación en espacios exclusivos

  • Almuerzo nutritivo de bienvenida

  • Círculo de apertura: define tu intención y libera creencias limitantes

  • Yoga restaurativo / Yin: suelta tensión y prepara cuerpo y mente

  • Dinámica de sentidos: despierta percepción y conciencia corporal

  • Cena ligera y saludable

  • Meditación guiada / Yoga Nidra para integrar el día

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DÍA 2 – Energía, Reprogramación y Vitalidad

  • Yoga Flow matutino: activa cuerpo y mente

  • Desayuno saludable

  • Trekking consciente + Cold Plunge en cascada: reduce cortisol y revitaliza tu energía

  • Taller de reprogramación mental: hábitos, enfoque y propósito

  • Dinámica de sentidos: meditación activa y exploración sensorial

  • Taller de bienestar y manejo de estrés

  • Cena saludable

  • Meditación guiada para integrar aprendizajes

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DÍA 3 – Profundización y Transformación

  • Yoga Flow matutino: respiración consciente y conexión corporal

  • Desayuno

  • Mindful trekking y actividades para alinear propósito individual y de equipo

  • Cold Plunge en cascada (opcional)

  • Ceremonia de cacao: apertura del corazón y conexión profunda

  • Taller final de integración y reprogramación: cuerpo, mente y propósito alineados

  • Círculo de cierre y meditación final

  • Despedida y salida

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Lo que incluye

  • 2 noches de alojamiento en lugares exclusivos

  • 3 comidas diarias saludables

  • 1 sesión de yoga diaria

  • Cold Plunge en cascada (opcional)

  • Dinámicas de sentidos, mindfulness y reprogramación mental

  • Cacao ceremonial

  • Talleres de bienestar, integración y manejo de estrés

  • Agua, jugos, café y té ilimitados

  • Wi-Fi gratuito

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No incluye​

  • Actividades o tratamientos adicionales

  • Comidas o bebidas fuera de las incluidas

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ANCIENT MEDICINE 
RETREATS

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Day Retreat 3 Días – Reconexión, Mindfulness y Transformación Total

Descubre una experiencia única de 3 días diseñada para reprogramar tu mente, liberar tensiones y reconectar con tu propósito, en entornos exclusivos y cuidadosamente seleccionados. Cada actividad ha sido diseñada para que sientas renovación profunda, claridad mental y bienestar integral, ya sea en modo individual o con tu equipo.

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DÍA 1 – Conexión y Liberación

  • Llegada y acomodación en espacios exclusivos

  • Almuerzo de bienvenida saludable

  • Círculo de apertura: establecer tu intención y liberar bloqueos internos

  • Mindfulness y respiración consciente: relajación profunda y claridad mental

  • Dinámica sensorial: despertar la percepción y aumentar la conciencia corporal

  • Cena nutritiva y ligera

  • Meditación guiada con cuencos tibetanos para integrar el día y preparar la mente para la transformación

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DÍA 2 – Expresión, Energía y Reprogramación

  • Sesión matutina de mindfulness y respiración consciente

  • Desayuno saludable

  • Trekking consciente en la naturaleza: presencia, conexión y atención plena

  • Taller de Point of You y reprogramación mental: explorar tu propósito, clarificar objetivos y desbloquear potencial

  • Almuerzo saludable

  • Static Dance: exploración de la presencia y conexión con el momento

  • Taller de creatividad y expresión sensorial

  • Danza Primal: liberación emocional, reconexión con la energía vital y empoderamiento personal

  • Cena ligera

  • Temascal: limpieza energética, relajación profunda y reconexión con tu esencia (medicina opcional)

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DÍA 3 – Profundización y Transformación

  • Sesión matutina de mindfulness y respiración consciente

  • Desayuno saludable

  • Trekking de bienestar y dinámicas grupales para alinear propósito individual y colectivo

  • Wim Hof Class opcional (30 min): respiración avanzada para activar energía, claridad mental y resiliencia

  • Almuerzo saludable

  • Ceremonia de cacao: apertura del corazón y potenciación de la conexión interna

  • Taller final de integración: consolidación de aprendizajes, reprogramación mental y alineación de propósito

  • Círculo de cierre y meditación final con cuencos tibetanos

  • Despedida y cierre de la experiencia

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Incluye

  • Alojamiento en lugares exclusivos y cuidadosamente seleccionados

  • 3 comidas diarias saludables

  • Sesiones de mindfulness y respiración consciente

  • Talleres de bienestar, reprogramación, creatividad y propósito

  • Dinámicas de sentidos y exploración sensorial

  • Temascal

  • Static Dance y Danza Primal

  • Taller de Point of You

  • Ceremonia de cacao

  • Meditación con cuencos tibetanos

  • Wim Hof Class 

  • Agua, jugos, café y té ilimitados

  • Wi-Fi gratuito

​​

No incluye​

  • Actividades o tratamientos adicionales

  • Comidas o bebidas fuera de las incluidas

 

Cuenco de canto budista
meditando

DAY RETREATS

DAY RETREATS – Talleres de 1 Día de Transformación Total

Vive experiencias individuales o grupales, diseñadas para reconectar contigo mismo, tu energía y tu propósito, en entornos exclusivos y seguros. Cada taller ofrece una combinación única de mindfulness, movimiento, respiración y rituales transformadores, para que regreses a tu vida con claridad, bienestar y fuerza renovada.

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Taller 1 – Mindfulness, Yoga y Ceremonia de Cacao

Enfoque: reconexión interna, relajación y apertura del corazón.

  • Sesión de Yoga y Mindfulness para soltar tensiones y aumentar la conciencia corporal

  • Dinámica de respiración consciente y relajación profunda

  • Almuerzo saludable

  • Círculo de integración: reflexión y propósito personal

  • Ceremonia de cacao: potenciar la conexión interna y el bienestar emocional

  • Meditación guiada con cuencos tibetanos para cerrar el día

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Taller 2 – Static Dance y Temascal

Enfoque: liberación emocional, presencia y purificación energética.

  • Sesión de Static Dance: presencia, conciencia corporal y exploración sensorial

  • Almuerzo saludable

  • Taller de creatividad y exploración de sentidos

  • Temascal: limpieza energética, reconexión profunda y relajación

  • Dinámica de integración grupal y cierre del día

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Taller 3 – Cold Plunge, Wim Hof y Mindfulness

Enfoque: activación, resiliencia y claridad mental.

  • Sesión de mindfulness y respiración consciente para preparar cuerpo y mente

  • Almuerzo saludable

  • Cold Plunge / Wim Hof Class (30 min): activar energía, fuerza interior y foco mental

  • Taller de reprogramación mental: desbloqueo de patrones y conexión con propósito

  • Círculo de cierre y meditación final con cuencos tibetanos

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Incluye en todos los talleres

  • Experiencia de 1 día en entornos exclusivos y cuidadosamente seleccionados

  • Comidas saludables y nutritivas

  • Sesiones guiadas de mindfulness, respiración y meditación

  • Dinámicas de sentido, integración y creatividad

  • Temascal, Static Dance, Danza Primal, Ceremonia de cacao y Wim Hof (según taller)

  • Agua, jugos, café y té ilimitados

  • Wi-Fi gratuito

  • Experiencia adaptada para individuos o grupos corporativos

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No incluye​

  • Actividades o tratamientos adicionales

  • Comidas o bebidas fuera de las incluidas

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